Đời sống vợ chồng không thể thiếu những xung đột, tuy nhiên nếu như bạn thường xuyên cãi nhau với bạn đời thì rất có thể, một ngày nào đó, những rạn nứt sẽ xảy ra.
Bởi không ai có thể chịu đựng một cuộc sống đầy nhưng mâu thuẫn, giận hờn. Robert Mayer, tác giả cuốn How to win any argument đã bày ra một số cách giúp chị em tháo ngòi nổ chiến tranh trước khi mâu thuẫn vợ chồng xảy ra.
Tập trung vào thời hiện tại
Phụ nữ có tật hay moi móc chuyện quá khứ để làm “bằng chứng” lúc tranh cãi với chồng. Theo tác giả Mayer, “bất cứ khi nào bạn quay về quá khứ, điều đó cũng đồng nghĩa với chỉ trích”. Trái lại, chỉ nên nói về chuyện hiện tại. Nếu như không được vừa ý về điều đó, bạn cũng không nên thắc mắc tại sao. Dù ai đúng ai sai, bạn cũng cần tìm xem nguyên nhân cãi vã của hai người là từ đâu. Có rất nhiều lý do khiến cho chàng bực bạn và ngược lại, nhưng hãy tìm nguyên nhân của lần cãi nhau này. Tuyệt đối không mang những lỗi lầm của lần trước ra nói, hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân và giải quyết nó một lần cho dứt điểm, đừng bao giờ để nó lại rồi tích tụ thành những nguyên nhân gây chiến cho những lần sau.
Bạn nên tránh câu nói: “Anh luôn luôn phải…”
Chớ lên thẳng thừng vạch lỗi của chồng, đây là kiểu “cổ điển” mà chị em thường hay mắc phải. Nên trình bày bạn thích gì, không thích gì và đừng lôi tính tính của anh ấy vào chuyện đó. Kỹ thuật “dán nhãn” của vợ rất dễ làm đức lang quên nổi cáu, chẳng hạn như: “Anh luôn lười biếng, chỉ mỗi rửa cốc cà phê mình uống mà cũng làm không xong!”.
Khi xảy ra mâu thuẫn vợ chồng, hãy nhanh chóng giải quyết (Ảnh minh họa)
Lắng nghe
Vấn đề quan trọng nhưng các cặp vợ chồng rất ít khi nghe theo, đó là lắng nghe. Khi hai người có mâu thuẫn, cả hai đều nóng giận chỉ muốn nói thật to quan điểm của mình và trấn áp người khác mà không ai nghĩ đến việc lắng nghe bạn đời. Điều đó chỉ khiến cho mâu thuẫn phát sinh và bùng nổ to hơn, bởi khi bạn tức giận, chắc chắn là nói những câu khó nghe và gây tổn thương người khác. Vậy tại sao không thay bằng tranh nhau nói, hãy để cho một người nói, còn bạn lắng nghe để hiểu và thông cảm cho người ấy? Hiểu nhau rồi thì khó gì mà không giải quyết được mâu thuẫn?
Nên có giờ giải lao
Bạn thử kể ra bất cứ hoạt động nào của con người mà lại không có giờ giải lao. Đánh trận người ta còn ngừng lại nhân dịp Giáng sinh, như trong Chiến tranh Thế giới thứ Nhất đấy thôi! Vậy tại sao bạn không xoa dịu ông xã: “Em thấy nhức đầu quá, để lần sau mình nói chuyện về vấn đề này nhé!”. Các chuyên gia tâm lý nhận xét, có khi cãi vã xảy ra xuất phát từ người vợ và có khi lỗi thật sự chưa chắc là của chồng, mà chính là do tình trạng tâm sinh lý “hỗn loạn” của người vợ gây ra.
Trong nhịp sống “tốc độ cao” hiện nay, các bà vợ dễ bị mắc chứng lo lắng, trầm uất. Nếu như thấy cả hai cùng nóng, sắp sửa thành một trận khẩu chiến nảy lửa thì tốt hơn hết nên dừng cuộc nói chuyện và hãy đi tìm một chỗ khác để “hạ hỏa”. Bạn có thể đi vào phòng tắm rửa mặt, gọi điện cho bạn bè, hãy đi mua sắm, làm việc khác để tránh phải gặp chàng lúc nóng giận. Chỉ điều đó mới khiến hai người có thời gian để suy nghĩ về lý do cãi nhau và tìm ra cách giải quyết.
Theo chuyên gia tâm lý Kate F.Hays, có nhiều cách khiến tâm trí phụ nữ thanh thản, giúp kiểm soát được cơn giận dữ.
Đừng để mâu thuẫn vợ chồng quá lớn (Ảnh minh họa)
Tăng cường sức mạnh cơ thể
Tiến sĩ Hays khẳng định phụ nữ cảm thấy họ cũng sáng suốt hơn. Đối với những người kém tự tin, nhà tâm lý khuyên nên tập các thứ tạ tay nhẹ hay tập môn kéo dây tay.
Một thân hình “dễ coi” và đầy tự tin bơi lội là tốt nhất. Tập đạp xe, chạy và tập aerobic cho hiệu quả rất tốt. Nếu tập đều đặn 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ chống được bệnh trầm uất hữu hiệu.
Thư giãn thần kinh
Tập dưỡng sinh, yoga đều tốt. Các chuyên viên cho biết tác dụng ngăn ngừa stress của các hình thức hoạt động này là tuyệt. Tori Rodriguez, chuyên viên về các môn thể dục nhẹ, cho hay kết quả khảo sát gần đây của những người phụ nữ có áp huyết cao và lo lắng nhưng tham gia tập dưỡng sinh trong 12 tuần thì thấy hiệu quả rất rõ là huyết áp giảm và bớt sợ hãi. Một phụ nữ có thân tâm vững chắc, cho dù cuộc sống có khó khăn hay gặp nghịch cảnh, cũng đủ nghị lực để không xảy ra mâu thuẫn vợ chồng. Chỉ cần một bên sáng suốt, thường là phái yếu, thì chiến tranh dù “lạnh hay nóng” đều nhường chỗ cho nụ cười tin tưởng và hạnh phúc.
(Theo Thời trang trẻ)
Bài Viết Liên Quan
- Đầu dương vật mọc mụn, chảy máu?
- Trót ngã lòng trước người đàn ông khác
- Khi “chuyện ấy” được lên lịch kỹ càng
- Chị em thiếu sex… dễ ốm
- Hôn ở đâu thì chàng “sướng”?
- Suy giảm dục năng nam giới – Vì đâu?
- Nguy hiểm khi đứt… “yêu” giữa đường
- Tránh “cú sốc” có thai ngoài ý muốn
- 24% nam sinh Việt từng mua dâm
- Tôi bị cô ấy “bắt vạ” vì trót quan hệ
Link to full article
No comments:
Post a Comment